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我们将深入探讨过度使用电子屏幕带来的风险，特别是对儿童和青少年而言。皮埃尔·埃马纽埃尔将向我们解释，每天使用电子屏幕多长时间才算过度，以及这可能对身心造成的影響。他还分享了自己在临床实践中遇到的极端案例，并为家长提供宝贵建议，帮助孩子以健康的方式管理屏幕使用时间。

本期节目还探讨了社交媒体成瘾问题，详细剖析了导致这些平台如此令人上瘾的深层机制。皮埃尔·埃马纽埃尔帮助我们识别成瘾的迹象，并提出了有效的策略，以减少社交媒体的使用并恢复生活平衡。

最后，皮埃尔·埃马纽埃尔为希望摆脱屏幕或社交媒体依赖的人们提供了实用建议，并探讨了让年轻人认识到这些成瘾行为危害的重要性。他分享了对未来的期许，并推荐了一些有用的资源和工具，以帮助人们更好地理解和管理这些问题。

别错过本期节目结尾关于社交媒体成瘾的“是/否”测验，来检验一下你的知识吧！

“屏幕项目”：谈谈我们日常生活中接触屏幕的情况
波城及其合作伙伴希望研究屏幕在我们日常生活中的地位：电视、电脑、手机、平板电脑和便携式游戏机。 由法国国家科学研究中心（CNRS）SANPSY UMR 6033研究实验室联合比利牛斯山医院和波城共同开展一项匿名且自愿参与的调查。

本次调查面向成人和儿童。对于12岁以下的儿童，请家长协助其填写本问卷。

调查链接：https://enquetessphinx.u-bordeaux.fr/SurveyServer/s/dwkpw3

播客《éklosion》深入探讨了那些塑造了非凡职业生涯的人生故事、职业历程以及关键的转折时刻。

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